荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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雪中帰宅ラン&サニー
2010年02月17日 (水) | 編集 |
昨晩は22時まで残業をして、そこから着替えて帰宅ランをしました。首、背中、腰は時折気持ち悪さをもよおすほど調子が悪いのですが、走っている間は忘れられます。外にでると、なんと、雪でした。天気予報はみてたのですが、忘れてました。ライトに照らされる、雪は本当にキレイでした。空気は冷たく、済んでいて、痛いくらいでしたが、走っている間はそれも忘れられます。

帰宅してお風呂にはいって、軽く食事をした後は、ケアのストレッチと、腹筋をして、眠りました。

本当におきるのがつらかったですが、今日はいかねば、とムチをうってサニーへ。今日はロングがメインで400とか200のオンパレードでした。最後の200*3(3'00、3'10、3'20)は完全に売り切れました。200は3分を、400は6分を切れると思ったのですが、今日は水の感覚があまりよくなく、疲労もあったんだとおもいます。イマイチでした。

朝から3800mは本当に疲れました。ロビーでぐったりしてましたし、駒澤大学駅までの道はほとんど寝ながら歩いてたとおもいます。
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