荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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韋駄天にて治療
2010年01月26日 (火) | 編集 |
サニーからかえってきたあと、ドラッグストア、八百屋、肉屋に急いで買い物に行きました。両手いっぱいふさがるほどだったので、とても重かったです。帰宅後は急いで軽く昼食をとり、電車を乗り継いで韋駄天治療室にいってきました。今週はしっかり回復させて、来週からしっかり仕上げるために一度しっかり疲労を抜いてもらおうと考えたからです。

マッサージをしてもらって明らかに以前と変わったところがありました。内転筋やお尻の筋肉がかなり使えるようになっているようです。これは嬉しかったです。また、背中もかなり動かせるようになっていました。同時に外側の筋肉にあまりたよらない動きになったのか、今回はあまり張ってなく痛くなかったです。

今日はあとはゆっくり過ごします。
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