荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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出勤 > ランニング(下方修正)
2010年01月24日 (日) | 編集 |
今日は出勤でした。8時前には職場について準備しました。ばたばたでしたが、なんとか無事におえることができました。予定どおり14時すぎにあがれるとおもったのですが、ちょっとトラブルが発生して、1時間おそくなりました。そのころからですが、どうも疲労感があるというか、気持ちに余裕がなくなる感じがありました。

日比谷のアートスポーツは今日は19時までで、15時~16時の入店なら待たないだろうとおもったら逆でした。5人も待っていました。待っている時間がもったいなかったので即帰って走ることを決心しました。帰りにビックカメラで電池を買おうとしたのですが、型がわからなくて断念。。。

電車にのって座った途端爆睡でした。やたらにお腹がすくし、すぐ買い食いしたくなる。これは自分の適応期にありがちな行動パターンです。予定では、水曜までは順調期だったのですが、この3週間はかなり練習を積んで早目に来てしまったのかもしれません。

帰宅するのにも時間がかかってしまい、気持ちも↓な感じでしたが、着替えると少し元気がでたので走ってきました。時間の関係で1時間30分くらいしかはしれませんでしたが、約18km、気持ちよくはしれたのでよしとします。

帰ってきて、お風呂はいって、ご飯食べて、おかたづけしてて実感したのですが、18kmなのにものすごく消耗しています。適応期の可能性大です。明日の朝おきて気持ちも体も↓だった場合は、火曜以降の練習を落として回復に持っていこうと思います。
コメント
この記事へのコメント
頑張ってますね

あまり無理をしないようにしてね
2010/01/24(Sun) 22:11 | URL  | はつ #iTjQ6kIY[ 編集]
どうもです。きちんと自己管理していきますよv-91
2010/01/25(Mon) 09:24 | URL  | もん #-[ 編集]
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