荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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リスタート練 30キロラン
2010年01月16日 (土) | 編集 |
今日はリスタート練で30キロランをしてきました。設定はキロ4分半でした。一度トイレに入って集団から離れたのですが、再び集団に復帰するためにペースをあげたのが後々響いた気がします。16周するのですがラスト2周が本当にきつかったです。集団から切れそうになりましたが、ここで切れたらサブスリーできない、ハワイとれない、と言い聞かせて粘って走りきりました。本当にきつかったですがいい練習ができたと思います。

今日は昔のcwxと2XUのカーフガードで防寒したのですが、走りにくくて仕方なかったです。自分はコンプレッションやサポートタイツはまったく合いません。
コメント
この記事へのコメント
やってますね~。
先日4分半で20kmペース走の予定が17kmでダウンでした、、、。まだまだです。
僕も締め付け系は全く駄目です。
トラウエアのどっちらかというと苦手なので
今年のランはランパンランシャツに着替えるかも?
2010/01/16(Sat) 17:27 | URL  | say #-[ 編集]
やってんなー
4分半30キロは、練習ではなかなかきついですよね~。
お疲れ様でした~。
今度、織田でペース走やりましょう!
2010/01/17(Sun) 22:48 | URL  | ウッチー #JXoSs/ZU[ 編集]
コメント返信おそくなりました。すみません。

>Sayさん
同感です。トラウェアも実はそんなに好きじゃないです。ランパンに着替えるのは、自分もやってみようかとおもってます。

>ウッチーさん
本当にきつかったです。タイツの違和感もあって余計に疲れた気がします。ペース走、ぜし!
2010/01/18(Mon) 09:38 | URL  | もん #-[ 編集]
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