荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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完璧な適応期
2009年12月05日 (土) | 編集 |
気持ちはあるのですが、身体のバキバキ具合が抜けません。回復が遅れている感じです。忘年会の影響もありますが、3週間、しっかりトレーニングしたのが一番の原因かもしれません。いったん緩めてしっかり回復させてから、またハードにトレーニングしようと思います。恥ずかしい話ですが、これまできちんとトレーニング日誌をつけてなく、今年の春先からきちんと書くようになりました。距離、時間、強度はパソコンで記録して、それ以外のことをノートに自由書式で書いてます。つけはじめて一番良かったと思ったことは、こういう体調の波、リズムをきちんと見れるようになったことだと、思っています。
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