荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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サニー → ジョグ → ローラー
2009年09月22日 (火) | 編集 |
寝坊したけど、クルマでサニーにいきました。メインからの参加。今日の泳ぎはまあまあよかったです。

帰宅してからすぐジョグへ。30分でかなり汗がでた。。。終わった後はリスタート式動き作りとコアスタビ。

家にはいってからすぐバイクパンツにはきかえてローラー。アップのあと、メディオ15分1本。出力は高くない(200Wでないんですけど、、、)けど、しっかり乗りました。

しかし出力をみると、自分の低出力さ加減にはガックリしますね。心拍145~150なのに、200Wいかないんですモン。(実走だと余裕で出る。ローラーだから出ない?)

ま、あわてず、しっかり基礎作りを続けます。

ところで、サニーでみた、マキさんのP4はかっこよかった。電動、3Tのエアロハンドル、HED3C前後。めちゃくちゃかっこよい。価格も驚き!あれと比べると、ぼくの愛車のマッハ555はママチャリだよ。。。(涙)
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