荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
ジョグジョグ
2009年09月20日 (日) | 編集 |
天気がよかったので出勤前にジョグをした。ハートレートをつけずにマイペースで30分。気持ちよかった~。意識したのはテンポのみ。衰えたのは否めないけど、よしとしましょ~。
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