荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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クラッときたローラー
2009年08月23日 (日) | 編集 |
金曜日土曜日と完全オフ。今日もゆっくり寝て、ローラーだけやりました。いつも通りしっかりアップをしてメディオをやったのですが、メディオ途中でクラッときたので、すぐさまドリルに切り替えました。ファストペダルをしながらダウンをはしておしまい。相当疲労がたまっていたんだと思います。バイク日和でしたが休んでよかったです。うちの奥さんはひとりでもちゃんと清澄周りのいつものコースで、130キロくらいオール自走でいってきたようです。昨日リスタートで宮沢湖のトレイル走ってきたんで、ハワイに向けてきちんとトレーニングできているようです。
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