荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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リスタート練
2009年08月11日 (火) | 編集 |
今日のメイン練習のリスタート練。メニューは2000インターバル3本。設定は7分40秒から30秒。動き作りと流しのときに調子がいまいちなのを実感。左の膝裏が固く、張りが強く、気持ち悪い感じだった。メイン練習では気持ちを切り替えて集中して臨みました。1本目が7分32秒、2本目が7分29秒、3本目が7分15秒でフィニッシュ。テンポを大事にして走りました。
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