荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
スポンサーサイト
--年--月--日 (--) | 編集 |
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
ローラーローラー
2009年08月11日 (火) | 編集 |
今日の練習はまず、リカバリーのため、ローラー。20分、十分にあたためてから、10分メディオ、15分ダウン。脚の疲れ、張りをとるのが目的のため、これくらいでやめておきました。走行距離は20kmジャストでした。

日曜日の練習ではPowerTapが不調で、0wだったり、600wだったり、ありえない数値が表示されてかなりストレスでしたが、今日は大丈夫だったほうです。150wくらい、乱れていた様子。この前、雨に降られたのが原因かな。ともかく正常に作動したようでよかったです。

ローラーをやると、タイヤのゴミが飛散して、悲惨なことになりました。よくみたら、相当タイヤが磨り減っていて(1月につけてからずっと交換せず)、それが原因かもしれません。いい加減、前後変えてあげようと思います。
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。