荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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ウエイト&スイム
2009年08月06日 (木) | 編集 |
昨晩はセントラル西台でウエイトトレーニング。スクワット(フル&ハーフ)、デッドリフト、レッグエクステンション、レッグカールであっというまに脚パンに。そのあとはコアトレーニング。

そのあとは久しぶりにマスターズへ。今日のスイムで、100mの板キックをしたけど、得意なはずのキックが失速した。ウエイトトレーニングの影響がでてしまった。相変わらず栄の星は速かった。最後のメニューの75メートル1本は後ろからミホ姉さんが来てた。ダッシュじゃなくてハード気味に泳いでたらあやうく追い付かれるとこだったぜ。やるな、ミポニョ。



○火曜日のアタシ
monrestart20090804.jpg
(写真撮影:監督 引用:片岡コーチのブログより)

先頭を引っ張るのは、Oコーチ。Oコーチのアドバイスは、とても勉強になります。しかし、アタシとお隣を走る人では、ずいぶん体型が違いますな。。。
コメント
この記事へのコメント
昨日は突然だったから驚いたよ!
もう一人の背が高いヤツも速いんだよ~。

またお二人で来てね~(^o^)/
2009/08/06(Thu) 12:13 | URL  | miho #-[ 編集]
彼速いね。すれ違うとき、ものすごい波がきたわ~~~
チケットはまだまだあるから、また来るで~~~
2009/08/06(Thu) 12:30 | URL  | もん #-[ 編集]
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