荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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斜め前からのアタシ
2009年07月20日 (月) | 編集 |
monrestart20090720.jpg
(写真撮影:アズマックスマネージャー、引用:片岡コーチのブログより)

土曜のインターバルは体感的にかなりキツかったです。1000mのインターバルで、3'30ペースはコーチの後ろにつけば、いけるはずのペースでした。が、かなり力んでしまっています。古木コーチから「リラックス!」と指示がとぶわけだ、こりゃ。。。前を走る、青木コーチなんてジョグやってるようにみえるもん。

To かぼすさん
貴重なアドバイス、ありがとうございました。今後の練習で取りいれていきます。

コメント
この記事へのコメント
オッス!おら、カボスだ!

腰高のフォームでいい感じだよ。

週に何回インターバル走やってますか?
2009/07/20(Mon) 23:23 | URL  | カボス君 #2KduZU1c[ 編集]
>かぼすさん
実はかなりいっぱいいっぱいなんです^^;;;;

インターバルは、週1ないし2です。
400mインターバル 12~15本
1000mインターバル 5~10本
2000mインターバル 3~5本
上記の練習のいずれかを火曜の夜、土曜の朝にクラブの練習会で実施しています。
クラブの練習会では、ロング走も入ったりします。
2009/07/21(Tue) 09:15 | URL  | もん #-[ 編集]
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