荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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バグってサニー
2009年06月02日 (火) | 編集 |
タイトルは昔みてたアニメのパクり。モトネタは『バグってハニー』16連射乱れ打ち!阿多多多多多!

下らないネタはおいておいて、今日の中盤のメインは100*4*4 セット間のレストは30秒。サークルは1'40-1'35-1'30-1'25とセット毎に速くなる。2セット目までは先頭だったけど3セット目からはカツくんに交代。1'30は間10秒あけても回れそうだ。1'25は5秒間隔でギリギリサークルアウトしないくらい。昨日の針治療と睡眠が効いたかな。結構疲労は抜けてました。トータル3800でした。

今晩はリスタートを休みます。明日織田で自主練習します。同志を引き続き募集中です。メニューは2000のインターバルかペース走。ペース走の距離は適宜調整します。

追記)ウッチーさんと練習することにきまりました。ペース走です~。
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