荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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筋トレ&焼き肉
2009年05月01日 (金) | 編集 |
20090501092324
昨日のランニングの後はメイストームに預けていた愛車をピックアップ。自宅で掃除と調整を行った。ポジション面で気になるところがあり、若干シートを下げた。本当はパッドもゲタをはかせて少し高くしたかったんだけど、合うネジが無くて断念した。

その後は筋トレ。腹筋5種類とコアスタビ90秒。コアがプルプルいってた。

夜は超久しぶりに焼き肉へ。大阪から友達が来てて急遽決まったのだ。ビールは少なめにしてご飯をしっかり食べた。
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