荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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荒川20km走
2009年04月30日 (木) | 編集 |
昨日は全員出勤だった。しかも山のように仕事があり、帰宅して食事したのは23時頃。かなり疲れた。

今日は自宅から荒川まで行き、水MONまで行って帰ってきた。20kmほど。脚はとにかく重くてペースあがらなかった。が、悪い体調でもあげられるだけあげて走った。

粘るしかない。
コメント
この記事へのコメント
お疲れ様でした
暑かったでしょ(笑)
気持ちもだいぶ上向いてきたかな?

オーバーワークにだけは注意してね
2009/04/30(Thu) 15:46 | URL  | 主任 #iTjQ6kIY[ 編集]
いきなり20km走ですか?
まだレースから2週間くらいなので無理は禁物では?お仕事も忙しそうだし。
アイアンマン後の過ごし方というマークアレンの記事を最近読んだのですが3週間で通常練習に戻すと書いていましたよ。特にランは3種目の中で一番慎重に。30分ジョグから少しずつ伸ばしていくと、、、。
2009/04/30(Thu) 17:57 | URL  | say #-[ 編集]
〉はつさん
結構暑かったです。故障しないようにしながら積み上げます。

〉sayさん
今回は全然出し切れなかったので回復が早かったです。せっかくのGWなんでしっかり練習しようと思ってます。
2009/05/01(Fri) 08:55 | URL  | もん #-[ 編集]
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