荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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筋トレ
2009年04月29日 (水) | 編集 |
昨晩実施

・スクワット50回
・ハーフスクワット50回
・腹筋 20*5種類 計100回
・ホバー 30秒&60秒

大分のかぼすさんは25種類も腹筋やってるそうです。本をひっくり返して種類をふやそうかな。
コメント
この記事へのコメント
腹筋
オッス!おら、カボスです。

MONさん、初コメントです。オラの名前があってうれしいぞー!腹筋ですが、今は毎日35種類×20ぐらいやってます。大体30分~40分かかります、、、
YouTubeに有名な腹筋トレーニングがありますので、参考でアドレスを添付します。今後もブログチェックさせて頂きます。では、、、
http://www.youtube.com/watch?v=CQt_svdUtNY
2009/05/02(Sat) 10:32 | URL  | かぼす君 #2KduZU1c[ 編集]
かぼすさん

コメントありがとうございます!
さらに種類がふえているのですか!
腹筋トレーニング、参考にさせていただきますm(__)m
2009/05/02(Sat) 21:16 | URL  | もん #-[ 編集]
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