荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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しびれた!たけちゃんスイム
2009年03月06日 (金) | 編集 |
今日はたけちゃんスイム。定時に参加できた!

今日は
100*6 2'00
100*4*8 1'40
100*4*2 2'00 dis
200
4800
というメニューでした。メインは先頭を引き続き1'30イーブンでいけたけどディセンディングは脚が悲鳴をあげてリタイア。最近脚よくつるなあ。我ながら情けない。
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