荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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ローラーローラー&Happy Birthday
2009年03月05日 (木) | 編集 |
超残業だったけど、ローラートレーニング。45分間。アップ、ダウン含めて20kmほどだった。

NP 190W
Ave 179W
Ave Speed 35km/h

ポジション調整したんだが、よくなったかも。ここでパワーがかかってほしい、というポイントでしっかりかかる。アウタートップでも踏めた。(前は踏めなかった)。レース用のパンツ&レースを想定して裸足でやったので、結構実戦にちかいかも。週末のロングライドで確かめてみよう。

今日は上の弟の誕生日。ついに三十路。誕生日プレゼントに、自分が使っていたロードバイクをあげた。少し前から貸してあげていたのだが、プレゼントした。

あげたロードバイクはこちらのバイク
※ディスクとディープリムはあげてない
tsukuba01.jpg


もともとはフラットハンドルのクロスバイクで、フレームはアルミ、フォークだけカーボン。だが、ポテンシャルは非常に高いフレームだ。昔のジャパンのコースでも5時間40分で走ってくれたし、軽量で反応もよく、乗り心地もよかった。弱い自分だが、前後ディープリムにしただけで、かなりのスピードを発揮してくれる。

弟は自分より10センチくらい身長が高く、筋肉量も多く、体重もある。しっかりトレーニングしたらいいライダーになれるとおもう。

おめでとう。


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