荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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2月2日~2月8日
2009年02月13日 (金) | 編集 |
2/2(月)OFF
2/3(火)S:1h 3,000 R:1.5h 10km
2/4(水)OFF(出発前の爆業)
2/5(木)B:1h 30km
2/6(金)OFF(移動日)
2/7(土)R:1h 10km
2/8(日)S:1h オーシャンスイム

スイム:2時間
バイク:1時間
ラン:2.5時間

トータル5.5時間。少ない!ま、仕方ないね。
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