荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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自主練スイム
2009年01月22日 (木) | 編集 |
明日は仕事お休みで練習できるが、夜新年会なんでタケちゃんスイムのメニューを参考に東京体育館で自主練習した。打ち合わせで入館が21時45分になって1時間だけだったがやって良かった。超気持ち良かった。

100*4
200*4*3 3'15
200
トータル3000
コメント
この記事へのコメント
今日はあえず残念!今日は嫁の看病があってすぐに退散してしまいました。奥様によろしくお伝えください。
大体メニューの趣旨はあってるよ。3'15"かー。流石。
2009/01/24(Sat) 00:46 | URL  | たけはら #piA7nPdg[ 編集]
たけちゃん、昨日も自主練したけど、しょっぱながら腕が干上がってきつかったよ。もう肩の奥のほうの筋肉がパンパン。
2009/01/24(Sat) 09:38 | URL  | MON #-[ 編集]
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