荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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土曜 仕事に集中! 日曜 バイク&ラン
2009年01月18日 (日) | 編集 |
土曜は仕事に集中!結構いい仕事できたとおもう。

日曜は、大井でバイク&ラン。バイクは17周155km、ランは9km。はつさん、レオさんバイク速すぎ。先頭ひいて、疲れてた後に、あんなスピードでいかれたら、ついていけん。ランは途中までよかったけど、橋をのぼって、下ったところで左ハムを軽く痙攣。あ~あ。せっかくいい感じだったのに。気持ちを切り替えて、ジョグにして、リカバリーにあてた。タイムは40分ジャスト。

今日、なにより驚いたのは、MASAさん、バイクのときにポカリをボトル2本しか補給でとらず、バイクとランの間に、パワージェルを1本とるだけらしい。ぼくなんて、おにぎりやパンをいっぱいたべてるのに!

前日にいっぱい飲み食いしてるから、おっしゃってたが、それでもすごすぎる。すごい筋持久力と、有酸素運動能力だ。。。

ちょっとバイクを調整。DHの突き出しを1センチ前にした。

そうそう、ぼくシルベストのブログを愛読しているのですが、96%の記事を読んで、ぼくの長さをはかったところ、なんとぴったしかんかんの96%でした。うれしかった。

96%の記事はこちら→ クリック!

おまけ。あずさちゃんのNEWバイクに関するインプレ→ クリック!
コメント
この記事へのコメント
今日もお疲れ様でした

また頑張りましょうねよろしく

ちなみに自分もmadoneは、96%でしたよガッツリ
2009/01/18(Sun) 17:52 | URL  | はつ #iTjQ6kIY[ 編集]
はつさんはやすぎです。

またがんばりましょう。
2009/01/18(Sun) 22:29 | URL  | mon #-[ 編集]
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