荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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リスタート練
2009年01月13日 (火) | 編集 |
今日のリスタート練は、

・ジョグ20分&体操&動き作り&流し
・400m×12('85~'81、つなぎ200を'70~'75)
・ダウンジョグ&流し&ストレッチ

でした。

今日はプリ金さんが、体験で参加。そしてあっしは、Bチームの先頭を引っ張ることに!責任重大でした。どうも序盤、ペース形成がうまくいかなかった。寒さもあって、前半200と後半200のペースがうまく作れなかった。後半、大分動くようになって、ペース配分もうまくいったかな。

今日はハリアーズでMOROさん、おにぎりマンさんもいらっしゃって、火曜の織田フィールドはひそかに盛り上がってきました。おにぎりマンさんの激走っぷりがすごい!

そのうち、開放日の水曜、金曜夜(たけちゃんスイムの前)などに合同練習開催か!?

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