荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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リスタート練&軽く負傷
2008年12月16日 (火) | 編集 |
今日のリスタート練は

・20分ジョギング
・体操&流し
・400*15(80切りペース)
・ダウン&流し&ストレッチ

の予定でした。しかし11本目をフィニッシュしてインに入ったときにコースの縁石か溝に右足を乗せてしまって、足首を捻ってしまって離脱。あ~あ~。やっちゃった。もう少しだったのになあ。余裕がなかったのが原因だなあ。次回から気をつけよう。しっかり冷やしてケアしよう。年内のリスタート練は27まで出られないから、それまでは足首を治療しつつ、合間をぬってバイクとスイム頑張ります。
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