荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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雨、雨、雨
2008年12月14日 (日) | 編集 |
朝6時の目覚ましでおきたが、窓の外から聞こえる雨の音で「あ~雨だ~…」。と、瞬き一度したら次は7時22分になってた。「やばい!遅刻!」と思ったがやはり外は雨。練習会も中止だった。身体はバキバキで、昨日のバイクはかなり強度が高かったのを実感した。朝食と昼食をしっかり食べて、15時くらいから固定ローラーをセッティングしてトレーニング開始。しっかり回した。心拍数も筋肉もいい刺激が入って、バキバキ具合もほぐれた。3本はつねにバランスを取りながら乗るので、意外と体幹部分が疲れる。固定だと転倒する心配がないから、パワフルに踏める。バランス、スキルなどの矯正は3本で、通常のトレーニングは固定のほうがいいかな。難点はタイヤ。今日やっただけで相当痛んだよ。タイヤも高いのになあ。バイクは
金がかかるぜ…。
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