荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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雨でも走るのだ!
2008年12月09日 (火) | 編集 |
雨でも走れるのです。

・20分ジョギング
・体操&流し
・1000*4
・ダウン&流し

3'32(161)-3'40(164)-3'34(168)-3'31(167)

身体が暖まれば雨は関係ないです。トラックも空いててよかったです。監督から流しにキレを出すよう指導がありました。たしかに最近タレ気味。しっかりやろう。
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