荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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リスタート練
2008年12月02日 (火) | 編集 |
今日のリスタート練には少し遅刻

・5分ジョギング&体操&流し
・2000*3
・ダウン&ストレッチ

ラップは6'56(170)-7'00(173)-7'00(175)でした。かなり力んでしまった。2000を7'00はかなりいっぱいいっぱいなんで、もう少し設定を落として余裕のあるペースでの練習をして、フォームを作るといいとのこと。よっしゃ、頑張ろう。
コメント
この記事へのコメント
相変わらず、はきそうになるほどのトレーニング内容ですね。しかもHRのAVG170台は過激だな。
2008/12/04(Thu) 18:00 | URL  | RIKI #-[ 編集]
力みが強すぎるので決して適切なトレーニングとはいえませぬ~~~

オーバートレーニングにならないよう気をつけないといけませぬ
2008/12/04(Thu) 23:51 | URL  | もん #-[ 編集]
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