荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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織田で自主練
2008年11月26日 (水) | 編集 |
昨日のリスタート練を休んだので自主練を織田でやってきました。

・2000ジョギング
・体操&流し2本
・6000ペース走&1000
・2000ジョギング

ラップは3'53(140)-3'55(153)-3'52(156)-3'52(158)-3'48(161)-3'49(162)で、1000は3'24(160)、最大心拍数は170でした。まあまあ走れたと思いますが、追い込み度はチーム練のほうが遥かに高いです。この前1000を3'20切れたのは、やはりコーチと仲間の牽引が大きかったのだと実感しました。
コメント
この記事へのコメント
昨日はあまりお話できずでしたね。
自分は3分30×5でひいひい言ってました。
そのうち追いつくぞい。
2008/11/27(Thu) 22:48 | URL  | ウッチー #-[ 編集]
ウッチーさんお疲れ様でした!3'30設定は結構きついですよ。また合同トレーニングやりましょう。
2008/11/28(Fri) 08:26 | URL  | もん #-[ 編集]
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