荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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11月10日~11月16日
2008年11月17日 (月) | 編集 |
スイム 0回
バイク 1回 20km 1H
ラン  2回 25km 2.5H

横浜ハーフマラソン明けは、脚がズタボロでした。レースのダメージの凄さを実感しました。木曜の夜の鍼治療と、日曜夜のマッサージでやっとまともな感じになった感じです。レースの好タイムに調子にのって、トレーニングしていたら、絶対故障していたと思います。そういう意味では思い切った休養がとれてよかった、ということにします。

11月17日の週からがんばりたいと思います。

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