荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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バイク&ランニング
2008年10月05日 (日) | 編集 |
今週もかんとくサポート練習でした。バイクは先週と違って完全サラ脚じゃなかったのと、ポジション微調整で、やや抑え気味のペース走になりました。アタックによる揺さぶりは今日は一回だけでした。微調整は思っていた以上にいい感触でした。腰の張りも少なく、全体的にリラックスして乗れてたと思います。

バイク終わった後はジョグでほぐそうと思っていたのですが、前でしげぴ~とかんとくが頑張っていたので、自分も加わりました。最後少しタレてしまいました。スピードをあげすぎてしまって、余裕が無くなってしまったので、次は余裕のある域で最大限スピードをあげたいと思います。リラックス、リラックス。

今日はこれから忙しい!!
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