荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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23日午前
2008年09月23日 (火) | 編集 |
荒川トライアスリート練習会に参加。約25キロ下流に移動。片道7キロを3往復するバイクと片道500メートルを5往復するランニング練習でした。

テーマはエアロビックにイーブンペースでしたが、バイク、ランニングともにハイスピードで、ほぼレースでした。メーターは35キロはほぼ下らないし、キロ4分切るし(笑)。しかし、集中していい練習ができて大満足です。

帰宅後はバイクと家の掃除、洗濯をしました。
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