荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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昨日のこと~明日の予定
2008年09月22日 (月) | 編集 |
昨日は休日出勤でした。元気があれば、朝スイムにいこうかとおもったのですが、土曜日にシッカリトレーニングしたので、起きることができず、通常の起床になりました。通勤電車はずっと眠くて仕方なかったのですが、事務所についたら目が覚めました。少し早めにあがれたのですが、疲労感がすごく、また緊張もしてたので、ローラーもしないでさっさと寝てしまいました。

毎日ストレッチをして、ケアをしていますが、それでも腰は張ってきます。また、最近は左の足底筋がパンパンで、左脚が相当疲れている様子です。今日は鍼治療にいくので、気になるところを重点的にやってもらいたいと思います。

明日は、荒川トライアスリート練習会に参加します。バイク42km、ラン5kmの予定です。短いので全開全速でいこうかと思ったのですが、今はとにかくベースをシッカリ作りたい想いがあるので、テーマとしては全開ではなく、エアロビックベースでイーブンペースを心がけたいと思います。
#いまHRMを修理に出してて、手元にないのが痛いです。貴重な練習データがとれないです。

午後からはお出かけする予定です。

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