荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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やればできるじゃないか
2016年04月03日 (日) | 編集 |
ここのところ、プスプスしてて、モチベーションが下がり気味
得意な方のスイムもグダグダ。苦手で遅いランも、やる気でず。唯一、いつでも感触が良いバイクは、やれてる感じ。
そんな中、いい加減、この遅いランをなんとかしようと、ラン練習へ。

・2.5km アップジョグ
・動き作り
・流し5本
・5000m1本
・2.5km ダウンジョグ

5000m、キロ4分から3分50秒で楽に走れた。動きが良くなったみたい。というか楽しかった。気持ち良く走れて。

やればできるじゃないか。
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