荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
スポンサーサイト
--年--月--日 (--) | 編集 |
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
「龍馬伝」最終回
2010年11月29日 (月) | 編集 |
大河ドラマ「龍馬伝」が終わった。。。

今年の1月からほぼ欠かさず(厳密には録画も含む)48回すべて観てきました。

最終回を迎えるにあたっては、終わってほしくない、最後はみたくない、そういう気持ちでした。

最終回は、思った以上に早く終わってしまった、、、そういう感じでした。

悪い意味ではありません、本当なら、もっと丁寧に、思いを入れて、描きたかったことがもっとあったはず。

そんな気がします。

あまりにも駆け足で終わらせてしまったところがありました。ドラマ全体を通じても、時間が足りなかったところが多分にあると思います。

でも、全部の回通じて言えたことは、本当に面白かった。胸を射抜かれた。涙を流した。感動した。

毎週日曜(厳密には毎週じゃないが、ほぼ毎週)は、「龍馬伝」のおかげで18時、ないし20時には夕食を食べて、身支度を整えて、物語に向き合う、規則正しい生活ができました。

辰(龍)年生まれで、「志」を名前の一文字に持つ人間として、「志」を高く、生きていきます。

ありがとうございました。

PS.京都見廻組は台詞ほとんどなくても、表情がやばすぎます!!!!!存在感ありすぎ!!!!!
スポンサーサイト
大田原マラソンはしってきました!
2010年11月24日 (水) | 編集 |
結果は3時間14分!セカンドベストです!

ここのところのラン練習の積み具合(150キロ/月いってない)と走力と体重を考えると、現状としては大満足です!

30キロまで10キロ44分イーブンでいき、30から40が50分、ラスト2キロ粘って11分という感じでした。

反省点は30キロから意識的にペースアップしたこと。これが余計でした。35キロからの厳しいアップダウンで脚が固まりました。勿体無かったです。もう数分早く走れたはずです。生理的なイーブンペース、めちゃ大事です!

しかし楽しいレースでした!また参加したいとおもえるレースでした!

まだマラソンレース予定ありますので、ここからググっとあげていきますよー!

【追記】
◎ここ1か月のポイント練習
・30㎞ラン 1回
・20kmラン 2回
・鬼ラン  2回(インターバル系トレーニング)
 やはり月間150㎞いってないですね~(笑)

◎体重を11月11日から19日の10日間で2kg落とした。
鬼ラン in 井の頭公園
2010年11月22日 (月) | 編集 |
土曜の早朝に井の頭公園のトラックで、田中隊長、御大、ヤマザキさん、ゴーイチさん、ヨウヘイくんとラン練をしました。メニューは1,000m×5を2セットです。(セット内は1本ごとにビルドアップ)

2㎞ほどアップジョグをした後、練習開始。1セット目は田中隊長、ゴーイチさんについていけず。
2セット目は少しフォームを調整したら、少しついていけました。5本目は3分20秒ほどでゴール。
ちょっとコツをつかんだかも???

終わった後はダウンジョグをしながらゴーイチさん、田中隊長のお宅訪MON。
すごく閑静で便利な住環境で、うらやましい~~!!!

ところで、うちの奥さんと意見が一致したことが1つありました。

田中隊長とゴーイチさん、

ダウンジョグでも速いですカラ!!!!(笑)

ラン練習などなど
2010年11月15日 (月) | 編集 |
ここ2週間ほど、バイク練習をせずにスイムとランをやっております。

先週はサニーに2回いきました。だいぶ戻ってきましたが、まだまだ左ひじが落ち気味です。

ランは平日にちょこちょこと。週末は土曜日にリスタート練習会で20㎞ペースラン(4'15~20)、日曜日は小金井公園で田中隊長プレゼンツの鬼ランに参加しました。

リスタート練は、割と余裕をもってできました。やや顎が上がり過ぎていた点と、左に重心が傾きがちだったところは直したい点です。右足のシューズの形が左とやや異なっていて、痛みが出て、どうしても左に傾きがちなのかもしれません。要対処です。

鬼ランは参加者がすごく、田中隊長、御大、kagamiさん、ゴーイチさん、ウッチーさん、ヨウヘイくんでした。メニューは5,000を1本、1,000を5本、3,000を1本、1,000を3本で、サークルは後半のほうがやや余裕を持たせる感じでした。

とにかくゴーイチさんが速かったです。最後は3分8秒だとか??そしてあまり息も切れていなく、脚も余裕があるように見えました。ものすごい心肺機能と持久力だと思います。

終わった後はkagamiさんとウッチーさんとうちの奥さんでジョグをして、走行距離をトータル20㎞ほどにし、その後、「お風呂の王様」でリカバリー。これが最高すぎて言葉になりませんでした。

帰宅後、昼食をとった後はスイッチがオフになり、夕方まで爆睡でした。


近況報告(重大なことは何もありません)
2010年11月09日 (火) | 編集 |
11月3日(水)
ヤマザキナビスコカップを観に行きました。カードはジュビロ対サンフレッチェ。延長にもなり、オウンゴール以外のほぼ全てのパターンのゴールも観れて大満足でした!日中は大変暖かったのですが、夕方、夜はとても寒かったです。

11月5日(金)
1年ぶりにボートに乗りました。結果は16チーム中15位(涙)。タイムはそこそこよかったのですが、組み合わせが悪く、敗者復活戦の後の順位決定戦が一番下位のブロックになりました。さらに、最後のレースでハラキリが発生してしまって、少し止まったのが痛かった><
終わったの打ち上げは我が家でホムパでした。

11月6日(土)
20kmランを城北中央公園でやりました。とてもきつく感じて、消耗感がひどかったです。

11月7日(日)
ダウンしてしまいました。喉の痛みと全身のダルさでノックアウト。
PL剤を飲んで寝たらほぼ治りましたが、月曜日はこの薬の副作用か、ダルさがエスカレートしました。


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。