荒川河川敷~埼玉方面で練習している、トライアスリート、IRONMONのブログです。「志」と「肘」と「ケイデンス」と「腰」は高く!
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朝NASスイム
2015年08月19日 (水) | 編集 |
距離練習

リカバリー週にはキツイ

感触は良いが、疲労感のため、頑張れず、メイン半分で退散

といっても、これが普通

今週は体を回復させる!

1時間
3000m
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二度寝スイム
2015年07月29日 (水) | 編集 |
まばたきしたら6:20。。。
30分遅れで参加。
2000m泳いだ。
まだまだハムストリングスが硬い。
朝NAS
2015年07月22日 (水) | 編集 |
バイクでのほほんといったがスイムトレーニングは死んだ。。。
頑張ろう!
90分 4000m
朝NAS
2015年07月08日 (水) | 編集 |
遅刻したけど、ガッツリ泳いだ
3500m 80分
1分30秒サークル、厳しいけど、楽しい
夜スイム
2015年06月12日 (金) | 編集 |
2部練

400 SKPS
Drill 50*6*2
pull 400*2
swim 200*1
total 2000m

朝の練習とあわせても、5000mいかないが、腕が終わってる感じがある。

これからこれから。
朝NAS
2015年06月12日 (金) | 編集 |
二度寝してしまったが、息子と妻が起こしてくれたので、1時間泳げた。

ドリルデーだったが、強度が高め。司くんの、身体のぶつけ方は、非常にうまいと思った。

ポイントをおさえている。

バスケでボックスアウトやスクリーンをうまくかけられる感じ。

朝NAS 1時間
朝NAS
2015年06月03日 (水) | 編集 |
フル参加
4600m
メインは200*6*2 3'00サークル
サークルアウトしまくったけど、なぜか終盤、楽に泳げた。
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